A veces, las cosas que tenemos que hacer para cuidar nuestros ojos son tan evidentes que se nos llegan a olvidar.
Hemos pensado proponeros una pequeña guía de cuidados que podéis imprimir y colocaros junto al ordenador o en la mesa de estudio y así hacer esas pequeñas cosas que harán que nuestra vista se conserve.
En resumen:
– Gradúa tu vista y lleva siempre tus gafas actualizadas. Lo más importante ¡Hay que llevarlas puestas!
– Parpadea a menudo e hidrata bien tus ojos. No uses cualquier lágrima artificial, consulta a tu óptico optometrista
– Haz descansos periódicos
– Realiza sencillos ejercicios con tus ojos, de enfoque y desenfoque, seguimientos y movimientos rápidos y precisos
A continuación te dejamos el descargable para tu escritorio.
